세로토닌2 햇빛이 기분에 미치는 과학적 이유 – 기분이 좋아지는 과학적 메커니즘 햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이는 단순한 느낌이 아니라, 뇌에서 실제로 일어나는 생리학적 반응입니다. 햇빛은 우리의 생체리듬, 호르몬 분비, 신경전달물질의 균형에 깊은 영향을 미치며, 이 모든 요인들이 기분 조절과 직접적으로 연결되어 있습니다. 목차햇빛과 기분 사이의 상관관계세로토닌 분비와 햇빛의 관계햇빛과 수면 호르몬 멜라토닌의 조절일상 속 햇빛 활용 전략 햇빛과 기분 사이의 상관관계햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 이유는 뇌에서 발생하는 생리학적 반응 때문입니다. 햇빛은 뇌에 신호를 전달하여 특정 호르몬의 생산을 유도합니다. 아침에 햇빛을 받으면 뇌는 지금이 ‘활동의 시간’이라는 신호를 받고, 그에 따라 세로토닌과 같은 기분 조절 물질이 생성되기 시작합니다.. 2025. 6. 5. 스트레스 받으면 왜 배가 아플까? 장과 뇌의 연결고리 직장에서 스트레스를 받거나 시험을 앞두고 긴장할 때 배가 아프거나 속이 더부룩한 분들이 계십니다. 단순한 심리적 반응이 아니라, 실제로 스트레스와 장 건강은 깊은 연관이 있습니다. 스트레스가 소화기관에 어떤 영향을 주는지, 장과 뇌가 어떤 방식으로 연결되어 있는지를 쉽고 자세히 설명해드리겠습니다. 목차스트레스가 장을 아프게 하는 이유장과 뇌의 연결, 과학적으로 가능할까?장 건강을 지키는 생활 습관과민성 대장 증후군과 스트레스 스트레스가 장을 아프게 하는 이유스트레스를 받으면 자율신경계가 영향을 받아 위장 운동이 불규칙해지고, 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타납니다.속이 더부룩하거나 아픔잦은 복통설사와 변비 반복배변 후에도 개운하지 않음이러한 반응은 뇌에서 발생한 스트레스 신호가 장으로 전달되기 때.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
