정신건강1 햇빛이 기분에 미치는 과학적 이유 – 기분이 좋아지는 과학적 메커니즘 햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이는 단순한 느낌이 아니라, 뇌에서 실제로 일어나는 생리학적 반응입니다. 햇빛은 우리의 생체리듬, 호르몬 분비, 신경전달물질의 균형에 깊은 영향을 미치며, 이 모든 요인들이 기분 조절과 직접적으로 연결되어 있습니다. 목차햇빛과 기분 사이의 상관관계세로토닌 분비와 햇빛의 관계햇빛과 수면 호르몬 멜라토닌의 조절일상 속 햇빛 활용 전략 햇빛과 기분 사이의 상관관계햇빛을 받으면 기분이 좋아지는 이유는 뇌에서 발생하는 생리학적 반응 때문입니다. 햇빛은 뇌에 신호를 전달하여 특정 호르몬의 생산을 유도합니다. 아침에 햇빛을 받으면 뇌는 지금이 ‘활동의 시간’이라는 신호를 받고, 그에 따라 세로토닌과 같은 기분 조절 물질이 생성되기 시작합니다.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
