혼자 운동 어렵다면? 따라 하기 쉬운 홈트 유튜버 모음

헬스장이나 필라테스 등 요즘에는 접해볼 수 있는 운동이 굉장히 많지만 생각보다 비싸서 쉽게 등록하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다고 혼자 운동을 하려고 하면 막막하고 계획만 하고 실천을 하지 않기 때문에 따라 하기 쉬운 유튜브 홈트 채널을 잘 활용하면 도움이 됩니다.

 

 

목차

• 왜 홈트가 꾸준히 인기일까?
• 홈트 유튜버 고를 때 기준
• 따라 하기 쉬운 홈트 유튜버 추천 TOP 5
• 운동 전후 유의사항 및 팁

 

 

왜 홈트가 꾸준히 인기일까?

최근 몇 년 사이 헬스장 대신 홈트레이닝(이하 홈트)을 선택하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 직장인이나 육아 중인 주부처럼 외출이 힘든 사람들에게는 시간과 장소 제약 없이 운동할 수 있다는게 가장 큰 장점입니다.

 

유튜브에는 전문 트레이너들이 직접 구성한 운동 루틴 영상이 많아서, 초보자도 안심하고 시작할 수 있으며 여러가지 방식으로 도전해볼 수 있습니다.

 

홈트 유튜버 고를 때 기준

홈트 유튜버를 고를 땐 운동 목적과 본인의 체력 수준을 고려하는 것이 중요합니다.

 

다이어트 목적: 유산소 + 근력 혼합 루틴

체력 보강이 목적: 근육 강화 중심 루틴

바쁜 직장인: 10~15분의 짧은 루틴

무릎, 허리 통증 보유: 무충격 루틴

 

영상 편집이 깔끔하고, 동작 설명이 친절한지도 중요한 포인트이기 때문에 여러 영상들을 하나씩 시청해보면서 본인에게 맞는 영상을 찾아보시기 바랍니다.

 

 

따라 하기 쉬운 홈트 유튜버 추천 TOP 5

 

홈트레이닝 유튜버 추천

땅끄부부	부부가 함께 진행하는 초보자 맞춤 루틴 운동을 처음 시작하는분, 관절 무리가 걱정인 분 추천
비타민신지니	유산소, 전신운동 중심 음악과 함께하는 홈트로 지루하지 않고 신나게 운동 가능
심으뜸	체형교정, 스트레칭, 홈 필라테스 루틴 부상 방지에 효과적이며 자세 교정이 필요한 직장인 추천
요가소년	요가, 명상, 저강도 스트레칭 중심 루틴 부드럽고 안정적인 동작 위주로 운동 초보자 추천
에이핏	여성 대상 바디라인 집중 루틴 부위별 집중 다이어트를 원하는 분 추천

 

이 외에 많은 홈트레이닝 유튜버들이 있으니 유튜버에 방문하여 현재 상황에 적합하고 나와 성향이 잘 맞는 채널을 확인해보시기 바랍니다.

 

홈트레이닝 유튜브 바로가기

 

운동 전후 유의사항 및 팁

갑자기 운동을 하게 되면 몸에 무리가 갈 수 있으므로 운동 전에는 반드시 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 체중보다는 꾸준함과 습관화가 가장 우선시 되어야하니 하루 10분이라도 꾸준히 실행해보는 것이 핵심입니다.

 

무료로 남 눈치 안보고 내 페이스에 맞춰 운동할 수 있는 최고의 방법인 유튜브 홈트 채널을 이용하여 집에서  쉽게 운동을 시작해보는 것을 추천드립니다.