분류 전체보기45 혈압·혈당 낮추는 음식 BEST 7 - 의사들도 추천하는 식단 팁 혈압이 높거나 혈당이 올라가면 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 약을 먹는 것도 중요하지만 평소 식단 관리가 기본이 되어야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 도움이 되는 음식에 대해 확인하시기 바랍니다. 목차혈압·혈당 관리를 위해 식단이 중요한 이유식단 관리할 때 피해야 할 음식혈압·혈당 낮추는 음식 BEST 7실생활 식단 팁 혈압·혈당 관리를 위해 식단이 중요한 이유고혈압과 당뇨병은 대표적인 생활습관병입니다. 유전적인 원인도 있지만 대부분은 잘못된 식습관이 문제가 되기 때문에, 꾸준한 식단 조절만으로도 혈압과 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다. 의사들이 가장 먼저 강조하는 것이 소금과 당분을 줄이고 채소와 통곡물을 늘리는 식단입니다. 약보다 먼저 바꿔야 할 생활습관 중 하나가 바로 식습관.. 2025. 6. 4. 맛있는데 살 안 찐다? 다이어트 간식 추천 TOP 5 다이어트는 많은 사람들의 목표이자 고민이지만 실천하는 것은 굉장히 어렵습니다. 굶는 다이어트는 오히여 요요현상을 부를 수 있어, 칼로리는 낮지만 맛은 좋은 간식들을 이용하는 것을 추천드립니다. 목차왜 다이어트 간식이 중요할까?간식 고를 때 체크할 기준맛있는데 살 안 찌는 다이어트 간식 추천 TOP 5간식 섭취 시 주의할 점 왜 다이어트 간식이 중요할까?무조건 참는 다이어트는 폭식을 유발하고 스트레스로 이어지기 쉽습니다. 적절한 타이밍에 건강한 간식을 먹으면 배고픔을 채워주고 심리적으로 안정되는 효과가 있습니다. 특히 바쁜 현대인에게 간식은 끼니를 대체하거나 체력을 유지하는 데 꼭 필요한 역할을 합니다. 본인에게 적절한 기준을 찾고 적합한 간식을 섭취할 수 있도록 잘 알아보시기 바랍니다. 간식 .. 2025. 6. 4. 2025 가성비 최고 무선청소기 추천 순위 집안의 필수 가전이 된 무선청소기는 브랜드도 많고 가격대도 다양하기 때문에 선택하는데 고민이 됩니다. 성능과 가격을 잘 비교해보고 본인에게 잘 맞고 가성비가 뛰어난 제품을 선택하시기 바랍니다. 목차왜 무선청소기인가?무선청소기 고를 때 체크할 것들2025 가성비 무선청소기 추천 TOP 5구매 전 확인사항 왜 무선청소기인가?무선청소기는 선이 없어 자유롭고, 간편하게 빠른 청소가 가능하기 때문에 1인 가구, 신혼부부, 반려동물 가정 등에서 선호도가 매우 높습니다. 유선청소기보다 흡입력이 떨어진다는 얘기가 있었는데 최근에는 흡입력과 배터리 성능이 크게 개선된 제품도 많이 있습니다. 무선청소기 고를 때 체크할 것들흡입력: 강한 흡입력이 중요, 카펫이나 반려동물 털 청소에 필수배터리 사용시간: 최소 30분 이.. 2025. 6. 2. 혼자 운동 어렵다면? 따라 하기 쉬운 홈트 유튜버 모음 헬스장이나 필라테스 등 요즘에는 접해볼 수 있는 운동이 굉장히 많지만 생각보다 비싸서 쉽게 등록하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다고 혼자 운동을 하려고 하면 막막하고 계획만 하고 실천을 하지 않기 때문에 따라 하기 쉬운 유튜브 홈트 채널을 잘 활용하면 도움이 됩니다. 목차왜 홈트가 꾸준히 인기일까?홈트 유튜버 고를 때 기준따라 하기 쉬운 홈트 유튜버 추천 TOP 5운동 전후 유의사항 및 팁 왜 홈트가 꾸준히 인기일까?최근 몇 년 사이 헬스장 대신 홈트레이닝(이하 홈트)을 선택하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 직장인이나 육아 중인 주부처럼 외출이 힘든 사람들에게는 시간과 장소 제약 없이 운동할 수 있다는게 가장 큰 장점입니다. 유튜브에는 전문 트레이너들이 직접 구성한 운동 루틴 영상이 많아서, 초보.. 2025. 6. 2. 차량 보험료 절약 꿀팁! 같은 보장에 더 싸게 가입하는 방법 차량을 보유하고 있는 사람이라면 누구나 자동차 보험에 가입해야 합니다. 자동차 보험료는 해마다 오르기 때문에 부담이 있는데 보장은 그대로 유지하면서 보험료를 줄이는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다. 목차보험료가 점점 오르는 이유차량 보험료 절약 꿀팁 BEST 5보험료 할인받는 조건 확인하기보험 갱신 전 확인사항 보험료가 점점 오르는 이유자동차 보험은 매년 갱신해야하고, 사고 경력이나 차량 연식에 따라 보험료가 오르기도 합니다. 특히 요즘은 부품수리비 인상, 물가 상승, 사고율 증가 등의 이유로 보험료가 전반적으로 상승세를 보이고 있습니다. 차량 보험료 절약 꿀팁 BEST 51. 보험 비교 사이트 활용하기동일한 보장이라도 보험사마다 가격차이가 크니 다이렉트 자동차 보험 비교 사이트를 통해 여러 보험사.. 2025. 6. 2. 전기요금 누진세 무섭다면? 전기세 줄이는 실천법 모음 여름철이나 겨울철 전기 사용량이 급증할 때는 누진세로 인해 전기요금이 눈에 띄게 올라갈 수 있습니다. 전기세를 줄이는 실천법과 정부의 절감 정책을 알아보면 도움이 될 것입니다. 목차전기요금 누진세 구조전기세 아끼는 실천 팁전기세 절약을 위한 정책고정비 체크리스트 전기요금 누진세 구조전기요금에는 '누진제'라는 구조가 있습니다. 사용량이 많을수록 요금 단가가 올라가는 것인데 에너지를 아끼기 위해 만들어진 제도입니다. 가정용 전기요금은 총 3단계로 나뉘며, 해당 구간을 넘기면 요금이 급격히 올라가게 됩니다. 전기세 아끼는 실천 팁대기전력 차단하기스마트 플러그 활용하기에어컨 설정 온도 유지하기조명 LED로 교체하기에너지 효율 1등급 제품 사용하기누진세 구간을 피하고, 전체 전기 사용량을 줄이는 습관을 가지.. 2025. 6. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
